Party: Презентация книги Валихана Тен "Другой ты!"
Main page > World Class Almaty > Презентация книги Валихана Тен "Другой ты!"
Upcoming: 26
Date: 19.09.2015 11:00
Address: улица Наурызбай Батыра, 89, Almaty, Kazakhstan | show on the map »
You will be the first one to know when pictures are uploaded!
Презентация книги Валихана Тен «Другой ты!»
Долгожданная новость для всех поклонников фитнеса и здорового образа жизни! Буквально через неделю пройдет презентация книги «Другой ты»! Это книга опытного тренера – Тен Валихана, в которой доступно рассказывается о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе.
Двадцатилетний опыт работы в фитнес-индустрии помогли собрать воедино все знания и доступным языком уместить из в книгу. За это время под руководством Валихана немало людей вернули своему телу гибкость, силу, здоровье и молодость. В своей книге автор доступно рассказывает о том, как:
• Анализировать состав продуктов питания.
• Формировать рациональный план питания.
• Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела.
• Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок.
• Спланировать годовой цикл тренировок.
• Правильно пользоваться разными видами тренажеров.
• Распределить разные тренировки и отдых по дням недели.
• Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.
19 сентября, сб – 11.00 ч, фитнес-клуб World Class Almaty (Наурызбай бат. 89)
Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.
